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初歩クラスの楽しいフラダンス  ~ハワイ音楽に癒されながら豊かな心で楽しく踊りましょう~

受講申込

基本内容

講座コード 19K16120F
キャンパス 越谷キャンパス
開講期 秋期
分野 趣味講座
日程 2019年9月11日~11月13日
回数 10回
曜日 水 曜日
時間 11:15~12:15
定員 15 名
単位 10 単位
受講料 10,500 円
対象 初心者の女性の方。年齢は問いません。
持ち物・服装 スカート〈パウスカート(フラ用スカート)・長めのスカート・パレオなど〉、
Tシャツなど、ノート・筆記用具、飲み物、汗ふきタオル。
基本は裸足ですが、靴下、バレエシューズなども可
※フラ用スカートをお持ちでない方は、初回に講師にご相談ください。

講座概要

丁寧に基本からしっかりと実践していきますので、いつからでも安心してご参加いただけます。そして曲の内容や情景を理解し、体全体の動きで表現するフィーリングを学びながら、楽しく踊ります。また姿勢を自然と意識する事で、体幹が鍛えられ、さまざまな身体の不調が改善され、女性らしい動きや笑顔が身に付き、女子力アップや若返りが期待できます。激しい動きではないことで、年齢を問わず長く続ける事ができ、健康やダイエット・シェイプアップ・アンチエージングにも大変効果があります。膝は少し緩める程度で動きますので、全く支障はございません。また大学の講座らしく、ハワイ語や神話、歴史、歌や歌詞の内容についても踊る曲を中心に少しずつ理解を深め学び、その日の踊りの動きetc.などもノートに書きとめる時間を取りながらゆっくりと進めていきます。

備考

※7名未満の場合は非開講になることがあります。

講座スケジュール

日程 内容 講師
1 9月11日 第1回~第6回 Oli Aloha(輪になり、アロハの精神でオハナ【家族】になる祈りを捧げます)
⇒ウォーミングアップ⇒フラポジションの確認⇒ステップの練習
⇒ハンドモーション練習⇒DANCE LESSON(実践レッスン)パートごとに分けて少しずつ進めます。
⇒必要に応じて、メレ(歌詞)の意味・ステップ・ハンドモーションetc.などノートにまとめます。
*曲目に応じて、必要なハワイ語・神話・歴史なども少しずつ勉強します。
⇒クールダウン
kahulanani 安藤
2 9月18日     kahulanani 安藤
3 9月25日     kahulanani 安藤
4 10月2日     kahulanani 安藤
5 10月9日     kahulanani 安藤
6 10月16日     kahulanani 安藤
7 10月23日 第7回~第10回 パートごとの練習が終了後、通しで1曲完成させていきます。
(進捗状況によって、変更あり)
kahulanani 安藤
8 10月30日     kahulanani 安藤
9 11月6日     kahulanani 安藤
10 11月13日     kahulanani 安藤

講師紹介

kahulanani 安藤 (カフラナニ アンドウ)
【プロフィール】
ヨーガー講師、プレネイタルマタニティーヨーガー講師、ベビーケアー講師、ベビー&ママヨーガー講師、ポル・ド・ブラ講師、フラダンス講師(Hawaiian Name=kahulanani 安藤)、ズンバIR、AquaズンバIR、アルファビクス講師、シナプソロジーIR、介護予防運動指導員、健康管理能力検定1級(文部科学省後援)、健康管理士一般指導員、リンパ療法士、耳つぼジュエリー認定講師。(株)エスビエント専任講師。

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